L't est propice aux expositions solaires. Mais le soleil n'est pas sans danger pour la sant. Comment choisir et utiliser efficacement sa crme solaire ? Voici quelques conseils.

L'exposition au soleil est aussi agrable que dangereuse : coups de soleil, allergies solaires et cancers de la peau font partie des risques que l'on peut viter en suivant quelques conseils de prudence. Rgle n1 : viter les heures de fortes radiations ultraviolettes (de 11 heures 16 heures environ) et s'exposer progressivement, par quart d'heures voire demi-heures. Rgle n2 en cette priode estivale : utiliser une crme solaire.

Une crme solaire se prsente sous diffrents indices de protection solaire (SPF) qui reprsentent le taux de protection contre les UVB, et qui sont classs ainsi :

Faible protection : de 6 10
Moyenne protection : 15, 20 ou 25
Haute protection : 30 ou 50
Trs haute protection : 50+
Plus la peau est claire, plus il est recommand de choisir un indice de protection lev. Et dans n'importe quel cas, les niveaux les plus faibles sont dconseills, au profit d'un indice d'au moins 30.

Si le SPF informe sur la protection aux UVB (les rayons qui atteignent les couches suprieures de l'piderme - piderme et derme - et qui sont les responsables des coups de soleil), il faut s'assurer que la crme solaire choisie protge galement contre les UVA, qui ont une action plus profonde et discrte, et peuvent provoquer des cancers de la peau ou des allergies solaires. Si c'est le cas, un logo "UVA" sera inscrit sur le tube de crme.

En ce qui concerne l'utilisation de la crme solaire, il est recommand d'en mettre une couche importante, d'en remettre toutes les deux heures et systmatiquement aprs chaque baignade.

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