Les bananes contiennent diffrents types de sucres et une grande quantit de fibres. Cest une source d'nergie, qui peut galement rsoudre certains problmes de sant bien plus efficacement que les mdicaments.Ne soyez pas dcourag par son grand apport en calories, car les bananes sont un trs nutritives.Constipation Les bananes contiennent de la pectine, une fibre qui acclre la digestion et stimule l'limination des toxines du corps. Les bananes agissent en tant que probiotique capable de stimuler la digestion. Elles rduisent la flatulence et diminuent la tension dans l'intestin lors de la constipation.Stress - Le stress acclre le mtabolisme, et fait diminuer le niveau de potassium. Cet quilibre peut tre retrouv en consommant une banane, qui contient beaucoup de potassium et normalise le fonctionnement du cur, en plus de rguler le niveau deau dans lorganisme.Haute pression artrielle- Il est connu que la consommation excessive de sel et que le manque de potassium ont un effet ngatif sur la pression artrielle. Par consquent, il est trs important d'avoir assez de potassium dans le sang, que la banane comporte en grandes quantits. Une banane tous les matins est une habitude fortement recommande, afin de maintenir la pression artrielle un niveau idal.PMS - Les bananes sont riches en vitamine B6, qui a un effet positif sur le niveau de glucose dans le sang, ainsi quen vitamine B, qui peut soulager les symptmes prmenstruels. Les bananes rduisent la douleur dans l'abdomen et le bassin, rgulent l'humeur et maintiennent le niveau requis d'eau dans le corps.Dpression - Le tryptophane est inclus dans les bananes sous forme de protines qui stimulent la scrtion de l'hormone du bonheur, la srotonine. Une banane suffit pour lever le niveau de cette hormone, ce qui a un effet instantan sur lhumeur.Source