A ceux qui cherchent un moyen d'amliorer leur sant, pensez jeter un coup d'oeil sur votre systme lymphatique. Le bon fonctionnement de ce systme est crucial puisqu'il affecte le fonctionnement de tous les autres systmes du corps humain comme le systme digestif, le systme immunitaire, le systme nerveux, etc.De fait, de nombreux experts affirment que la mauvaise sant de la lymphe contribue au dveloppement de nombreux problmes de sant, allant de la cellulite au cancer.La plupart de ce qui constitue le tissu lymphatique est troitement li l'intestin. C'est ce qu'on appelle GALT, le tissu lympathique associ au tube digestif. La majeure partie de notre immunit commence dans le tissu lymphatique. Etant donn que le tube digestif est le premier accs aux substances dangereuses comme les mtaux lourds, les bactries, les allergnes, les champignons, les moisissures, les acides gras transforms et les produits chimiques, l'intestin est donc un important rouage du systme.La dsintoxication naturelle tait connue mme des Amrindiens. Les techniques indiennes Ayurveda pour la dsintoxication et les saunas sont utiliss depuis des milliers d'annes. En aidant le corps se dbarrasser des toxines accumules et son processus de dtoxication naturelle, vous amliorerez son bien-tre et empcherez le dveloppement des maladies.La dsintoxication du systme lymphatique est une mesure trs connue pour la prvention contre nombreuses maladies, comme reconnu par de nombreux mdecins d'Europe et d'Australie.Nettoyage journalier du systme lymphatiqueCeci est une procdure de nettoyage du systme lymphatique telle que conseille par les nombreux nutritionnistes et coachs personnels. Avant de commencer appliquer ces techniques, il vaut mieux commencer par demander l'avis de votre mdecin. Il est galement bon de souligner que cette procdure peut durer trois jours de plus que prvu afin d'obtenir de meilleurs rsultats.Priode de prparation:Pour commencer, vous devrez supprimer de votre alimentation tous les aliments qui peuvent agir comme allergnes, comme le bl, les produits laitiers, le soja, le mas, les additifs alimentaires et les conservateurs.loignez-vous de toutes les boissons et aliments transforms et raffins. Ptes, pain, crales, craquelins, biscuits et les aliments similaires conservs dans une bote ou qui comprennent des sucres ajouts sont interdits.Oubliez les fast-food, les onions rings, les beignets et les frites ainsi que les acides gras trans habituellement trouvs dans la margarine.Rduisez votre consommation de caf (vous pouvez prendre du caf dans la matine, mais assurez-vous de manger quelque chose avant, car il peut produire des effets ngatifs sur le corps). Vous devez aussi rester l'cart des boissons et des substances qui agissent comme des stimulants comme le tabac, l'alcool et la soude.Prenez entre six et huit verres d'eau chaque jour. vitez de boire de l'eau froide.Faites une activit physique, respirez correctement et essayez de faire profiter votre peau dun maximum de rayons de soleil tous les jours.Afin d'amliorer les effets, utilisez une teinture base de plantes dans le cadre de votre routine de nettoyage lymphatique. Vous pouvez l'utiliser dans le th, les jus et l'eau filtre.Jour UnPrenez une grande quantit de lgumes verts organiques. Voici de bons exemples de lgumes verts qui peuvent acclrer le processus de dtoxication du systme lymphatique:
  • Zucchini
  • Oignons verts
  • Persil
  • Cleri
  • Poivrons verts
  • Feuilles de moutarde
  • Feuilles de navet
  • pinards
  • Chou
  • Betteraves
  • Carottes *
  • pinards
  • Brocoli
  • Laitue

* Bien qu'il soit vrai que les betteraves et les carottes ne fassent pas partie du groupe de lgumes verts, elles sont riches en minraux et vitamines qui se sont avrs tre excellents pour le processus de nettoyage. Ces lgumes sont riches en antioxydants comme les flavonodes, le bta-carotne et les carotnodes. Les antioxydants luttent contre les radicaux libres qui conduisent l'endommagement des cellules.Instructions:Bien nettoyer les lgumes. Retirez toutes les parties mortes ou fltries. Ne pas utiliser des outils pour gratter ou couper. Toutes les parties des lgumes sont utiles, y compris les tiges et les racines.Prenez 2-3 gallons d'eau douce et filtre et mettez l'eau dans une casserole. Vous pouvez utiliser l'eau de source ou l'eau distille. Mettez tous les lgumes l'intrieur et faites cuire feu doux et constant pendant environ 2 heures. Assurez-vous que le couvercle est sur le dessus du pot, tandis que les lgumes sont en cours de cuisson, car de cette faon vous ne perdrez pas les minraux ou les vitamines.Aprs cela, teignez le feu et enlevez le pot. Attendez jusqu' ce que le liquide soit refroidi et filtrez-le. Mettez les lgumes dans le rfrigrateur afin de les utiliser plus tard. Vous devriez boire environ 3 verres de ce bouillon de lgumes deux fois par jour. Le meilleur moment pour en boire est juste avant le djeuner et avant l'heure du dner.Deuxime jourPrenez trois verres de ce bouillon de lgumes avant votre petit djeuner, le djeuner et le dner. Si vous remarquez que le bouillon de lgumes est faible, vous pouvez ajouter de l'eau distille.Troisime jourEffectuez la mme procdure (3 verres avant chaque repas), mais cette fois utilisez les lgumes qe vos avez mis de ct dans le cadre de votre repas.Aprs le troisime jour, vous devriez revenir lentement un rgime alimentaire sain.Pratique:Mangez des lgumes crucifres comme le chou, le brocoli, le cresson (lgrement cuit la vapeur) et le chou-fleur.Prenez entre 6 et 8 verres d'eau filtre tous les jours (pas froide)Utilisez des huiles saines comme l'huile de noix de coco vierge et l'huile d'oliveInvestissez-vous dans des activits physiques, riez, souriez et soyez positifEffectuez cette procdure deux fois par an - au printemps et l'automneDes conseils quotidiensPrendre un verre d'eau tide et y ajouter un demi-citron ou de lime. Boire avant de prendre le petit djeuner.Prenez soin de votre alimentation. Utilisez des aliments entiers, conditionns avec des protines, des lgumes, des fruits et des graisses saines.Pratiquez le nettoyage du clon et la dsintoxication nutritionnelle sur une base rgulire.Vrifiez si vous tes allergiques certains aliments qu'il faudra viter.Trouvez un moyen de transpirer d'une manire saine.Visitez un massothrapeute de drainage lymphatique sur une base rgulire.Trouvez un moyen d'liminer le stress.