Beaucoup de gens seront d'accord pour dire que le plus grand problme des rgimes amincissants est le contrle de l'apptit. La question est de savoir comment rduire la sensation de faim et amener l'estomac se croire rempli. Il existe un moyen pour cela, grce certains aliments. Des mthodes qui font rduire l'apptit et trs rapidement perdre du poids ont t lucides.Cette mthode est certifie sans risque pour la sant. Premirement, midi, mangez de la soupe. Pourquoi est-ce important? La soupe est riche en minraux et vitamines, remplit l'estomac. Vous ne serez plus en mesure de manger plus, ou du moins pas comme votre habitude. Vous aimez les avocats? Les fruits exotiques en plus d'tre bons, aident galement rguler l'apptit. Pourquoi? Les nutritionnistes estiment que si vous mangez des avocats avant ou aprs le djeuner, vous n'aurez plus de petites faims durant les aprs-midi. Plus vous en mangez, plus vous vous gardez de mal vous nourrir. L'ingrdient suivant qui fait rduire l'apptit c'est les lgumineuses. Les lgumineuses sont les haricots, les pois chiches, les haricots verts, etc. Les lgumineuses sont riches en protines, et en plus de fournir une quantit suffisante de vitamines du groupe B, elles sont riches en fibres et donnent la sensation de rassasiement. Pensez manger une pomme, au moins une demi-heure avant les repas. De nombreuses tudes ont montr que le corps brlait plus de calories pendant la digestion des pommes. Voil pourquoi les fruits maintiendront la sensation de satit pour une longue priode, en fournissant suffisamment de vitamines pour votre corps. Pommes, avocat ou lgumineuses? A vous de dcider et de commencer ds que possible adopter ces habitudes saines qui vont vous changer la vie!