Vous croyez que la boisson nergisante vous dopera pour les examens ? Nen croyez rien. Elle prsente en ralit bien des dangers, si bien que les nutritionnistes sinquitent de la consommation abusive quen font les jeunes.

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Quand javais des sances de sport, je buvais jusqu quatre canettes de boisson nergisante par jour, car javais limpression que cela amliorait mes performances. Finalement, je me suis rendu compte que a ne changeait rien, que jtais tout aussi fatigu. Amine, un Algrois de 17 ans, est comme la plupart des jeunes : il ne connat pas la diffrence entre boissons nergisantes et boissons nergtiques. Toutes sont disponibles dans le commerce sous de nombreuses marques, les secondes sont aussi en vente dans les salles de sport. Pourtant, elles nont rien en commun et les nutritionnistes sinquitent mme de lampleur du succs des boissons nergisantes.

Contrairement aux boissons nergisantes destines donner de lnergie en utilisant un mlange de diffrents stimulants pour rehausser le niveau dnergie et de vivacit, la boisson nergtique est une boisson cre pour les sportifs. Elle apporte de lnergie sous forme de sucres, de vitamines et de sels minraux. Elle permet ainsi de lutter contre la dshydratation, la fatigue et de fournir de lnergie. Pour le nutritionniste Hamid Brahimi, la boisson nergisante est inapproprie au sport et peut mme prsenter des risques, car elle augmente le rythme cardiaque et va de ce fait drgler compltement la machine. Par ailleurs, elle augmente la dshydratation, do plus de fatigabilit leffort. Elle na de ce fait aucun avantage sur les performances sportives.

Il est soutenu par Malika Bouchenak, prsidente de la Socit algrienne de nutrition que la cafine contenue dans les boissons nergisantes favorise la perte deau et de minraux, ce qui est contraire aux besoins de rcupration et peut favoriser des blessures. Seulement voil, le marketing se charge de brouiller les pistes. Jai toujours t tente par la boisson nergisante cause de la publicit, confesse Meriem, tudiante en droit Alger. Mais dans les faits, je nai rien remarqu. Le docteur Brahimi confirme : Ce terme de boisson nergisante renvoie toujours cette notion dnergie, de force que lon peut se procurer en consommant ces boissons. Cette image tant suggre par la publicit, alors quen fait, il sagit plutt dveil et de concentration. Pour lui, les images associes ces boissons par la publicit sont trompeuses.

Dpendance

Pire : les boissons nergisantes cachent la fatigue, et consommes en excs, entranent des troubles du comportement, de la nervosit, de lanxit, des troubles du sommeil, des problmes cardiovasculaires, une acidification du corps. A terme, il existe un risque de dpendance accru, poursuit Hamid Brahimi. Des effets secondaires graves peuvent aussi se manifester comme linsuffisance rnale ou lhypertension artrielle en cas de consommation de fortes doses. Le professeur Rachid Hanifi le rejoint et met aussi en garde contre les risques de surconsommation : A travers les complications ventuelles dune consommation abusive (obsit, diabte, etc.) le cur peut tre ultrieurement affect.

Dconseilles avant lge de 16 ans, les boissons nergisantes nont aucun intrt nutritionnel. Elles peuvent, la limite, stimuler la vigilance de quelquun qui souhaite conduire pendant longtemps la nuit ou bien veiller, soutient le docteur Brahimi. Ces boissons sont aussi bannir chez la femme enceinte ou allaitante, les personnes sensibles la cafine ou prsentant des troubles cardiovasculaires, psychiatriques, neurologiques, insuffisances rnales ou maladies hpatiques svres. Pour ce qui est des boissons nergtiques, le nutritionniste prcise quil ny a pas non plus dutilit en consommer dans lenfance.

Sofia Ouahib- El Watan