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Sujet : Las nueces

  1. #1
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    Las nueces

    1.Te dan más ENERGÍA gracias a sus grasas saludables Omega-3, hidratos de carbono y proteínas, que son tus aliados si practicas deporte o realizas actividades al aire libre.

    2. Son SACIANTES, por lo que son perfectas como tentempié saludable para evitar comer demasiado entre horas.
    Y gracias a su fibra te ayudan a regular el tránsito intestinal.

    3. ANTI-STRESS, porque contienen triptófano y vitamina B6, dos sustancias que permiten al organismo obtener serotonina, que mejora el estado de ánimo y ayuda a la regulación del sueño.

    4. Son muy NUTRITIVAS, porque no sólo tienen vitaminas (B1, B2 y B6) y proteínas, además son una buena fuente de minerales como el magnesio, el potasio y el fósforo

    5. SABROSAS: si te gustan los frutos secos, amarás las nueces. Las de California tienen un gusto suave y son crujientes, lo que las hace ideales para acompañar otros de tus ingredientes preferidos.

    6. Los expertos lo tienen claro y las nueces están RECOMENDADAS diariamente dentro de la pirámide de la Dieta Mediterránea. Te ayudan a seguir el patrón de alimentación más sano.

    7. VERSÁTILES: le dan un toque variado a tus platos de verano. Tienes un montón de recetas de bebidas, ensaladas, pastas, verduras… .

    8. FÁCILES DE LLEVAR: No importa si estás en la oficina, en la playa, en la montaña o paseando por la ciudad le dan un toque variado a tus platos de verano.

    9. Y CONSERVAR: aunque recomendamos conservarlas en la nevera no se dañan si las dejas expuestas al aire libre. ¡Llévatelas a la playa o a la montaña!

    10. SUPERALIMENTO: protegen tu corazón ayudándote a reducir el colesterol, el azúcar en sangre y la presión arterial. Son además perfectas en la dieta de personas con diabetes.

  2. Merci pour ce post tomy_69, topo thanked for this post
  3. #2
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    que bien, sabia que era buena para la salud pero me ha sorprendido otras. A comprar nueces.

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  5. #3
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    Muy recomendable un puñaito cada dia , gracias por la informacion

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  7. #4
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    si que son buenas si ,s222

  8. #5
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    Pues tomamos nota y a partir de ahora comeremos mas nueces.

  9. #6
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    La verdad que son muy buenas,3 despues de la comida.
    Saludos

  10. #7
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    ¿ Que se deben degustar, después o antes de comer ?.

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