Les 10 meilleurs exercices pour améliorer votre posture

Les postures corporelles nous affectent sur plusieurs niveaux , y compris dans notre confiance en soi et la façon dont les gens nous voient et nous perçoivent. Pour savoir laquelle est la bonne posture, voir ces infographies provenant d'un guide militaire.Le guide militaire présente dix exercices qui permettront d'améliorer votre posture. Ce guide a autrefois servi les soldats dans la Seconde Guerre mondiale.Les exercices sont faciles, et vous pouvez les faire à la maison ou dans votre bureau. En outre, ils permettront d'améliorer votre posture, vous commencez à bouger plus, et ils réduiront les douleurs articulaires causées par la position assise qu'exige le travail au bureau devant un ordinateur.