1. Ne laissez pas vos enfants utiliser un tlphone portablePlusieurs tudes ont dmontr que les enfants sont particulirement vulnrables aux rayonnements des tlphones portables (de Salles 2006; Gandhi 1996; Kang 2002; Wang 2003; Wiart 2008).2. Nappelez seulement si cest absolument ncessaireLa longueur des appels est rduire au maximum. Les tudes montrent que les risques lis aux radiations accroissent avec la longueur des appels.3. vitez de mettre le tlphone prs de loreilleNe mettez votre tlphone prs de loreille que lorsque votre interlocuteur prend lappel. Les tlphones portables (les 2G notamment) sont connus pour mettre des signaux forts pendant la numrotation. Lors de la rception d'un appel, laissez passer une ou deux secondes avant de mettre le tlphone prs de votre oreille.4. vitez de mettre votre tlphone portable directement sur le corps.Mme lorsquil est en veille, votre tlphone portable continue communiquer pleine puissance avec la tour de tlphonie mobile la plus proche pour assurer un bon signal rseau. Si vous tes dans une zone signal faible, le portable va mettre des signaux toutes les 30 secondes pour essayer davoir une meilleure rception. Gardez donc toujours votre tlphone loin de vos principaux organes. Mme si votre tlphone est teint, il peut continuer mettre des rayonnements. De nombreux tlphones portables ont dsormais un GPS intgr qui transmet priodiquement des mises jour sur leur position, mme lorsqu'ils sont teints. Le mode avion est une alternative plus sre, mais il vaut mieux viter de porter votre tlphone sur le corps.5. Nutilisez votre tlphone portable que quand vous avez une bonne rceptionUtilisez-le l'extrieur ou proximit d'une fentre autant que vous pouvez. Evitez de l'utiliser dans un sous-sol, dans la station de mtro, lascenseur, etc. Certains tlphones peuvent acclrer leurs missions de rayonnement jusqu 1000 fois lorsquils sont dans des zones o le signal est faible. Cela signifie que pour chaque barre de signal qui manque, vous vous exposez une centaine de fois de plus aux radiations.6. Nutilisez pas votre tlphone lorsque vous tes dans une voiture en mouvementCela implique galement le bus, le train, etc. Lorsque vous tes dans un vhicule en mouvement, l'antenne du tlphone est constamment en recherche dun bon signal tant donn quil change constamment de position, les missions de radiations sont donc augmentes.7. Nutilisez pas votre tlphone portable dans une voiture gare.Auriez-vous lide de coller votre tte dans un four micro-ondes pendant quil marche? Je ne pense pas. Utiliser votre tlphone portable lorsque vous tes dans une voiture fonctionne sur le mme principe que le four micro-ondes. Les frquences mises par votre tlphone portables sont rflchies par la structure mtallique de la voiture, ce qui augmente les rayonnements.8. Utilisez un kit main libreEn gnral, le kit mains libres peut rduire les effets du rayonnement de votre tlphone de manire significative. Le mode haut-parleur est une autre option. Cela vous permet de maintenir le tlphone loin de votre corps lorsque vous l'utilisez.9. Ne jamais dormir avec un tlphone portable allum prs du lit.Des tudes ont dmontr que les radiations mises par le tlphone portable peuvent interrompre les cycles du sommeil et causer plusieurs problmes de sant comme: des allergies, des palpitations cardiaques, des douleurs musculaires, et de la mauvaise humeur durant la journe. Ces expositions peuvent entraver la fonction du systme immunitaire, rduire la production de mlatonine et celle d'autres hormones.10. vitez d'utiliser votre tlphone portable quand votre corps est affaibliLes rayonnements peuvent vous faire sentir encore plus fatigu et affaiblir votre organisme. Il est fortement dconseill aux femmes ges et aux femmes enceintes d'utiliser un tlphone portable, car les rayonnements peuvent nuire au ftus.11. Les tlphones portables faibles DAS (indice de dbit d'absorption spcifique) sont aussi dangereuxLe DAS est un indice des rayonnements micro-ondes absorbes par le corps humain lorsquil utilise un tlphone portable. Un tlphone indice DAS lev peut tre trs efficace et travailler normalement faible puissance, comme un tlphone indice DAS bas peut tre moins efficace mais travailler haute puissance.12. Prfrez les messages plutt que les appels tlphoniquesEnvoyer des messages expose galement votre corps aux rayonnements, mais cela limite la dure d'exposition et la proximit avec le corps. Tenez votre tlphone loin du corps lorsque vous appuyez sur 'envoyer'.